Rady, recepty a zkušenosti pro vás.
Vaše fyzické zdraví je důležité. K tomu abyste jej mohli prožívat, potřebujete nejen zdravě jíst a starat se o své tělo, ale je taky přímo nutné starat se o svou mysl. Stres je nejsilnější faktor, který narušuje naše psychické zdraví. Nejen o tom bude následující přednáška Klubu Zdravá na Olomoucké. Přijďte 18. prosince 2018 poslechnoutPřečtěte si více o Stres a jeho vliv na náš mozek[…]
Pro období podzimu a zimy 2018 jsme pro vás připravili zajímavé přednášky a témata. Těšíme se na setkání s vámi a věříme, že s řečníky a obsahem vás nezklameme. Máme také radost z vaši zpětné vazby a těšíme se na další 🙂
Ingredience: syrová nastrouhaná řepa (najemno) nastouhané uzené tofu (v poměru 2:1 – řepa : tofu) mletá paprika – uzená – dle chuti pepř, troška kurkumy utřený česnek najemno nakrájená do hněda osmahnutá cibulka sůl celozrnná mouka – na zahuštění Postup: Nastrouhanou řepu úplně vymačkáme a zbavíme jí tak vody (šťávu můžeme vypít). Přidáme ostatní ingrediencePřečtěte si více o Řepné karbenátky[…]
RUSTIKÁLNÍ JABLEČNÝ KOLÁČ 100 g hl. špaldové mouky Náplň: 1200 g jablek nakr. na kostičky 250 g celozrnné špaldové mouky Přečtěte si více o Rustikální jablečný koláč[…]
– banány – pomletý mák – šťáva z citrónu – rozpuštěný kokosový olej – sladidlo (nemusí být) – agávový sirup, javorový sirup, kokosový cukr Místo banánů můžeme použít švestky, broskve, jablka, hrušky … .
1 střední cuketa cibule sójová omáčka Shoyu nebo Tamari (přírodně fermentovaná) česnek kvalitní kečup (2-3 lžíce) olivový olej sladká mletá paprika sůl hořčice (1-3 lžičky) Cuketu i se slupkou si nastrouháme najemno a vymačkáme z ní vodu. Na olivovém oleji si orestujeme drobně nakrájenou cibulku a stroužky česneku, přidáme vymačkanou cuketu a asi 5 minutPřečtěte si více o Cuketový tatarák[…]
40 dkg celozrnné mouky (čerstvě namletá pšenice 1/2 lžičky soli semínka: mák, sezam, len, slunečnice, chia – vše pomixovat 8 lžíc oleje 3dcl vody Zpracujeme v těsto. Těsto by mělo být nelepivé. Pokud tak není, přidejte ještě 3-4 lžíce šrotové mouky. Vyválíme na plech a rádlem uděláme čtverečky. Pečeme při 200st. 20min. do růžova.
100g biomargarínu nebo kokosového tuku 3 pl medu 3 pl vody 1/3 hrnku třtinového cukru může být i méně 1 hrnek ovesných vloček 1 hrnek celozrnné mouky-může být buď pšeničná, žitná, špaldová, pohanková… 1 hrnek kokosu nebo 1/2 hrnku kokosu a 1/2 hrnku sekaných ořechů-tuto kombinaci doporučuji-je dokonalá 🙂 1/2 hrnku sezamových semínek 1/2 hrnkuPřečtěte si více o Celozrnné medové sušenky[…]
Na zhruba 20 trubiček potřebujete: 4 velká nebo 5 malých jablek 2 hrsti rozinek (nebo adekvátní množství datlové pasty či vypeckovaný datlí 1 lžičku skořice cca 50 g hořké čokolády Jablka vykrájíme (kdo chce může i oloupat, ale není to potřeba) a spolu s rozinkami a skořicí rozmixujeme na kaši. Hmotu rozetřeme na plech sPřečtěte si více o Jablečné trubičky[…]
Záznam z přednášky Jana Majera, B.Th.- Hubnutí bez blbnutí ze září 2018.
Záznam z přednášky Tomáše Kašpara – Toxické emoce z května 2018.
Záznam z přednášky Ing. Jaroslava Černocha – Běh pro neběžce z března 2018.
Záznam z přednášky Jan Dymáček – Co by se měli naučit ženy od mužů a muži od žen (pro své zdraví) z února 2018.
Záznam z přednášky Michaely Konopkové- RAW CUKROVÍ, která proběhla v prosinci 2017.
Milí přátelé Klubu zdraví, příští týden nás čeká skvělá přednáška o vztazích s názvem – Co by se měli, pro svoje zdraví, naučit ženy od mužů a muži od žen. Přednášet bude Jan Dymáček B.Th., který je pastorem, lektorem a vztahovým poradcem. Na jeho přednáškách jsem osobně byla a nejen že mi hodně daly, alePřečtěte si více o Co by se měli, pro svoje zdraví, naučit ženy od mužů a muži od žen[…]