• 100g biomargarínu nebo kokosového tuku
• 3 pl medu
• 3 pl vody
• 1/3 hrnku třtinového cukru může být i méně
• 1 hrnek ovesných vloček
• 1 hrnek celozrnné mouky-může být buď pšeničná, žitná, špaldová, pohanková… 
• 1 hrnek kokosu nebo 1/2 hrnku kokosu a 1/2 hrnku sekaných ořechů-tuto kombinaci doporučuji-je dokonalá 🙂
• 1/2 hrnku sezamových semínek
• 1/2 hrnku slunečnicových semínek

V hrnci rozpustíme tuk s medem a vodou, zatepla vmícháme všechny ostatní přísady.

Mokrýma rukama tvarujeme malé rozpláclé kuličky, které pokládáme na pečicí papír.

Pečeme v troubě cca 20 min. na 180 st. Uchováváme v lednici v uzavřené dóze.