• jahody
• 1 banán
• hrst kešu oříšku (namočené ve vodě přes noc)
• 1/2 kostky bílého tofu
• třtinový cukr
• voda (ne moc, vodu přilévejte podle toho jak moc to chcete mít husté)
• lněné semínka 1 lžíce

Vložíme do mixéru a vše pomixujeme. Podáváme s celozrným pečivem.