• 230 g ovesných vloček
• 50 g lískových oříšků (jemně posekáme)
• 90 g rozinek
• 150 g datlí
• 2 zralé banány
• 1/2 jablka (oloupeme a nastrouháme na hrubo)
• špetka mletého zázvoru
• 2 PL lžíce amareta (nemusí být)

Datle si namočíme několik hodin předem do vody. Vodu slijeme a datle rozmixujeme společně s banány. Smícháme všechny ingredience a důkladně napěchujeme do pekáčku vyloženého pečicím papírem. Pečeme na 170 °C po dobu 20 minut. Na povrchu by měla být směs lehce zlatavá. Necháme ve formě zcela vychladnout a ztuhnout. Poté vyklopíme a krájíme na tyčinky. Uchovávejte je v ledničce. Stačí je dát do krabičky nebo zabalit do pečicího papíru.