aktuality, recepty, rady, inspirace...

Ovocný ostravaček

Ovocný ostravaček

jahody 1 banán hrst kešu oříšku (namočené ve vodě přes noc) 1/2 kostky bílého tofu třtinový cukr voda (ne moc, vodu přilévejte podle toho jak moc to chcete mít husté) lněné semínka 1 lžíce Vložíme do mixéru a vše pomixujeme. Podáváme s celozrným pečivem.

Brokolicový quiche

Brokolicový quiche

    Náplň: 500g brokolice  250-300g žampionů 1 větší cibule 1 uzené tofu 300ml sójové smetany půl lžičky černé soli 3 lžíce hrašky (nebo cizrnové mouky) Vegeta dle chuti Těsto: 250g celozrnné špaldy 100ml vody 100ml oleje 1 lžička prášku do pečiva bez fosfátů Sůl Suroviny na těsto smícháme a necháme hodinu odpočívat v ledničce. Brokolici siPřečtěte si více o Brokolicový quiche[…]

Špenátový quiche

Špenátový quiche

 Náplň: 400g listového špenátu  4 hrsti kukuřice 1 větší cibule 200-300g tofu (natural nebo bylinkové) šťáva z půlky citronu půl lžičky černé soli 2 stroužky česneku 100ml vody nebo (rostlinného) mléka Těsto: 250g celozrnné špaldy 100ml vody 100ml oleje 1 lžička prášku do pečiva bez fosfátů sůl Suroviny na těsto smícháme a necháme hodinu odpočívat v ledničce.Přečtěte si více o Špenátový quiche[…]